Ранкові тренування
Знайдіть ранкові сесії, що поєднують рухливість і контрольовані силові вправи. Відкрийте план, щоб побачити всю послідовність.
З чого почати
Кілька матеріалів для початку.
Ранкові
Ранкова руханка: тренування «Розбуди кор»
Активуйте корпус м’якими вправами на контроль.
РухливістьЧас читання: ~4 хв
Ранкові
Ранкова руханка: тренування «Легкий ранок»
РухливістьЧас читання: ~4 хв
Ранкові
Ранкова руханка: тренування «Рух + перезавантаження»
РухливістьЧас читання: ~4 хв
Ранкові
Ранкова руханка: тренування «Розкриття плечей»
РухливістьЧас читання: ~4 хв
Ранкові
Ранкова руханка: тренування «Флоу для спини»
РухливістьЧас читання: ~4 хв
Тренування в цій категорії
Відкрийте картку, щоб побачити повну послідовність і посилання на вправи.
