Entraînements de mobilité
Explorez des séances de mobilité qui se déroulent le long de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules. Chaque programme définit l'ordre des exercices et le timing.
Pour commencer
Quelques guides pour bien démarrer.
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement de réinitialisation facile
Un bref réinitialisation de la mobilité avec le chat-vache, des étirements des poignets et la respiration.
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement Full Flow
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement Hip Flow
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement Move + Reset
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement de réinitialisation des épaules
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Entraînements de cette catégorie
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