Entraînements pour les épaules
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Pour commencer
Quelques guides pour bien démarrer.
Épaules
Contrôle des épaules : entraînement de réinitialisation facile
Une séance à charge réduite pour la mobilité des épaules et le mouvement contrôlé.
Poids du corpsTemps de lecture : environ 5 min
Épaules
Contrôle des épaules : entraînement de mobilité + contrôle
Poids du corpsTemps de lecture : environ 5 min
Épaules
Contrôle des épaules : entraînement de base scapulaire
Poids du corpsTemps de lecture : environ 5 min
Épaules
Contrôle des épaules : entraînement Flow de stabilité
Poids du corpsTemps de lecture : environ 5 min
Épaules
Contrôle des épaules : entraînement de force de soutien
Poids du corpsTemps de lecture : environ 5 min
Entraînements de cette catégorie
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