상체 운동 프로그램
푸시업 변형과 상체 동작을 중심으로 한 세션을 살펴보세요. 운동 순서를 비교하고 각 동작의 자세한 가이드를 열어볼 수 있습니다.
여기서 시작하세요
처음 살펴보기 좋은 콘텐츠입니다.
상체
푸시업 진행 상황: 쉬운 리셋 운동
푸시업 동작을 계속 연습할 수 있도록 부담을 낮춘 세션.
맨몸읽는 시간: 약 5분
상체
푸시업 진행 상황: 자세 + 코어 운동
맨몸읽는 시간: 약 5분
상체
푸시업 진행 상황: 이동 + 재설정 운동
맨몸읽는 시간: 약 6분
상체
푸시업 진행 상황: 멈춤 파워 운동
맨몸읽는 시간: 약 6분
상체
푸시업 진행: 횟수 흐름 운동
맨몸읽는 시간: 약 6분
이 카테고리의 운동 프로그램
카드를 열면 전체 운동 순서와 각 동작의 상세 가이드를 볼 수 있습니다.
