등 상부와 견갑골을 움직이는 동작이 포함된 세션을 살펴보세요. 순서대로 진행하고 자세한 수행 방법은 연결된 가이드에서 확인하세요.
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카드를 열면 전체 운동 순서와 각 동작의 상세 가이드를 볼 수 있습니다.
등 근력: 8가지 운동으로 구성된 기초 수준의 상체 등 운동 워크아웃입니다.
등 상부•읽는 시간: 약 5분
