Mobilitäts-Workouts
Diese Mobilitätseinheiten bewegen Wirbelsäule, Hüften und Schultern. Jeder Plan zeigt die Übungsreihenfolge und die vorgesehenen Zeiten.
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Ein paar gute Einstiege.
Mobilität
Mobilitäts-Reset: Einfaches Reset-Workout
Ein kurzer Mobilitäts-Reset mit Cat-Cow, Handgelenkdehnung und Atmung.
MobilitätLesezeit: ca. 5 Min.
Mobilität
Mobilitäts-Reset: Vollfluss-Workout
MobilitätLesezeit: ca. 5 Min.
Mobilität
Mobilitäts-Reset: Hip Flow-Workout
MobilitätLesezeit: ca. 5 Min.
Mobilität
Mobilitäts-Reset: Move + Reset-Workout
MobilitätLesezeit: ca. 5 Min.
Mobilität
Mobilitäts-Reset: Schulter-Reset-Workout
MobilitätLesezeit: ca. 5 Min.
Workouts in dieser Kategorie
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