Plank-Workouts
Entdecke Einheiten mit Plank-Halteübungen und Plank-Bewegungen. Prüfe für jedes Workout die Reihenfolge und die vorgesehenen Zeiten.
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Ein paar gute Einstiege.
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Plank-Fortschritt: Einfaches Reset-Workout
Einfaches Reset: ein Plank-Progress-Workout auf Foundation-Level mit 10 Übungen.
PlanksLesezeit: ca. 5 Min.
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Plank-Fortschritt: Form + Flow-Training
PlanksLesezeit: ca. 5 Min.
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Plank-Fortschritt: Halten des Basis-Workouts
PlanksLesezeit: ca. 5 Min.
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Plank-Fortschritt: Flow-Workout halten
PlanksLesezeit: ca. 6 Min.
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Plank-Fortschritt: Bewegung + Reset-Workout
PlanksLesezeit: ca. 5 Min.
Workouts mit diesem Tag
Öffne eine Karte für die vollständige Abfolge und die Anleitungen zu den einzelnen Übungen.