Entrenamientos con flexiones
Encuentra sesiones que incluyen variantes de flexiones. Compara las secuencias y abre las guías de ejercicios enlazadas antes de empezar.
Por dónde empezar
Algunas opciones para comenzar.
Tren superior
Progresión de flexiones: entrenamiento Reinicio suave
Una sesión de flexiones de menor carga para practicar el patrón de movimiento.
Peso corporalLectura: ~6 min
Tren superior
Progresión de flexiones: entrenamiento Técnica + core
Peso corporalLectura: ~6 min
Tren superior
Progresión de flexiones: entrenamiento Movimiento + reinicio
Peso corporalLectura: ~6 min
Tren superior
Progresión de flexiones: entrenamiento Poder de la pausa
Peso corporalLectura: ~6 min
Tren superior
Progresión de flexiones: entrenamiento Rutina de repeticiones
Peso corporalLectura: ~6 min
Entrenamientos con esta etiqueta
Abre una tarjeta para ver la secuencia completa y los enlaces a cada movimiento.