Exercices d'étirement
Parcourez les étirements pour la poitrine, le dos, les hanches et les épaules. Chaque guide explique la configuration et comment se déplacer dans une plage de mouvement confortable.
Pour commencer
Quelques guides pour bien démarrer.
Étirements
Comment faire un étirement du sol pour ouvrir la poitrine
Tournez doucement votre corps vers l'autre bras jusqu'à ce que vous ressentiez un léger étirement à travers la poitrine.
Temps de lecture : environ 4 min
Étirements
Comment faire la pose de l'enfant
Temps de lecture : environ 4 min
Étirements
Comment faire la pose de l'enfant avec la portée latérale
Temps de lecture : environ 4 min
Étirements
Comment faire un étirement de la poitrine sur le seuil de la porte
Temps de lecture : environ 4 min
Étirements
Comment faire un étirement du dos à genoux
Temps de lecture : environ 4 min
Exercices de cette catégorie
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