Entraînements de mobilité
Ce tag regroupe les réinitialisations de mobilité et les séances de mouvement du matin. Parcourez leurs séquences et leurs horaires pour choisir une routine.
Pour commencer
Quelques guides pour bien démarrer.
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement de réinitialisation facile
Un bref réinitialisation de la mobilité avec le chat-vache, des étirements des poignets et la respiration.
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement Full Flow
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement Hip Flow
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement Move + Reset
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Mobilité
Réinitialisation de la mobilité : entraînement de réinitialisation des épaules
MobilitéTemps de lecture : environ 5 min
Entraînements sur ce thème
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