Dehnübungen
Finde Dehnungen für Brust, Rücken, Hüften und Schultern. Jede Anleitung erklärt die Ausgangsposition und eine Bewegung innerhalb eines angenehmen Bereichs.
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Ein paar gute Einstiege.
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Wie man Brustöffnende Bodendehnung macht
Drehen Sie Ihren Körper sanft von diesem Arm weg, bis Sie eine leichte Dehnung über die Brust spüren.
Lesezeit: ca. 4 Min.
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Wie man die Kindhaltung macht
Lesezeit: ca. 4 Min.
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Wie man die Kindhaltung mit seitlicher Streckung macht
Lesezeit: ca. 4 Min.
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Wie man die Brustdehnung an der Tür macht
Lesezeit: ca. 4 Min.
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Wie man den Kniebeugen-Lat-Stretch macht
Lesezeit: ca. 4 Min.
Übungen in dieser Kategorie
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