Ejercicios de respiración

Compara las guías de respiración diafragmática y tumbada. Aprende la posición y las indicaciones para practicar sin prisa.

Ejercicios de esta categoría

Abre una tarjeta para ver la posición, los pasos y los ajustes.

Inhala suavemente dejando expandir las costillas bajas y el abdomen; exhala sin elevar los hombros.

Lectura: ~3 min

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