Ejercicios de estiramiento
Explora estiramientos de pecho, espalda, caderas y hombros. Cada guía explica la posición y cómo moverse dentro de un recorrido cómodo.
Por dónde empezar
Algunas opciones para comenzar.
Estiramientos
Cómo hacer estiramiento de apertura de pecho en el suelo
Gira el cuerpo suavemente alejándolo de ese brazo hasta sentir un estiramiento leve en el pecho.
Lectura: ~4 min
Estiramientos
Cómo hacer postura del niño
Lectura: ~4 min
Estiramientos
Cómo hacer postura del niño con estiramiento lateral
Lectura: ~4 min
Estiramientos
Cómo hacer estiramiento de pecho en el marco de la puerta
Lectura: ~4 min
Estiramientos
Cómo hacer estiramiento de dorsales de rodillas
Lectura: ~4 min
Ejercicios de esta categoría
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