Ejercicios de hombro
Encuentra ejercicios de hombro, desde círculos hasta elevaciones controladas. Revisa la posición inicial y las indicaciones de cada uno.
Por dónde empezar
Algunas opciones para comenzar.
Hombros y muñecas
Cómo hacer balanceos de brazos
Cruza los brazos suavemente delante del pecho y vuelve a abrirlos sin forzar los hombros.
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Hombros y muñecas
Cómo hacer protracción/retracción escapular en plancha
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Hombros y muñecas
Cómo hacer elevación en Y boca abajo
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Ejercicios con esta etiqueta
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